كيف أعرف نوع جسمي؟ دليل شامل لمعرفة شكل الجسم واختيار الملابس المناسبة
كيف أعرف نوع جسمي؟ دليل شامل لمعرفة شكل الجسم واختيار الملابس المناسبة
معرفة نوع
جسمك خطوة أساسية إذا كنتِ تبحثين عن تحسين مظهرك، أو اختيار ملابس تبرز
جمالك، أو حتى فهم طريقة توزيع الدهون في جسمك.
الكثير يظن أن معرفة شكل الجسم تعتمد
على النظر فقط، لكن الحقيقة أنها تحتاج حسابات بسيطة تساعدك على تحديد
النوع بدقة، سواء كان جسمك يشبه الكمثرى، الساعة الرملية، التفاحة، المستطيل،
أو المثلث المقلوب.
في هذا
المقال سنشرح لك بالتفصيل:
- كيف
تقيسين جسمك لتحديد الشكل؟
- ما هي
الأنواع المختلفة للجسم؟
- ما الفرق
بين كل نوع؟
- ما هي
الملابس المناسبة لكل شكل جسم؟
أولًا: كيف تعرفين نوع جسمك؟ (طريقة الحساب)
لتحديد
نوع جسمك بدقة، ستحتاجين إلى قياس ثلاث مناطق رئيسية:
- قياس
الكتفين
- قياس
الصدر
- قياس
الخصر
- قياس
الورك/الأرداف
استخدمي
شريط قياس (المتر)، واحرصي أن يكون مستقيمًا على الجسم.
1- قياس الكتفين
اطلبي من
أحد يساعدك؛ لأن قياس الكتفين وحدك قد يكون غير دقيق.
يتم القياس من طرف الكتف الأيمن إلى
الأيسر مرورًا بأعلى الظهر.
٢- قياس الصدر
لفي
الشريط حول أعلى جزء من الصدر، بدون شد أو ارتخاء زائد.
٣- قياس الخصر
قيسي
أصغر نقطة في خصرك — أعلى السرّة بقليل.
4- قياس الورك
قيسي
أعرض منطقة في الأرداف.
بعد أخذ
القياسات، قارني الأرقام.
اختلافات بسيطة بين الأرقام (2–5 سم)
لا تغيّر نوع الجسم كثيرًا، لكن الفروقات الكبيرة تحدد الشكل بوضوح.
ثانيًا: أنواع الجسم والفرق بينها
سنتناول
الأنواع الأكثر انتشارًا مع شرح الفرق بينها بشكل مبسط وواضح.
1- جسم الكمثرى
(Pear Shape)
الخصائص:
- الورك
أعرض من الكتفين بشكل واضح.
- الخصر
غالبًا محدد وجميل.
- الجزء
السفلي ممتلئ أكثر من العلوي.
مثال
بصري:
الجزء السفلي يبدو أثقل من الجزء
العلوي.
لماذا
يظهر بهذا الشكل؟
لأن الدهون تتراكم غالبًا في الأرداف
والفخذين.
-2 جسم الساعة الرملية (Hourglass)
الخصائص:
- الكتفين
والورك تقريبًا نفس العرض.
- الخصر
نحيف ومحدد بوضوح.
- منحنيات
متناسقة من أعلى لأسفل.
مثال
بصري:
شكل الجسم يبدو كـ "٨" أو
ساعة رملية كلاسيكية.
سبب
الشكل:
توزيع متوازن للدهون في الجسم مع خصر
نحيف.
-3 جسم التفاحة
(Apple Shape)
الخصائص:
- الجزء
العلوي أعرض من الجزء السفلي.
- يميل
الجسم لتخزين الدهون في البطن والصدر.
- الخصر
غالبًا غير محدد.
مثال
بصري:
شكل الجسم يبدو ممتلئًا من الأعلى مع
أرجل نحيفة عادة.
4- جسم المستطيل
(Rectangle Shape)
الخصائص:
- الكتفين
والصدر والخصر والورك جميعها تقريبًا بعرض متقارب.
- عدم وجود
منحنيات واضحة.
- الجسم
يبدو خطّي ومعتدل.
مثال
بصري:
الجسم يميل لأن يكون مستقيمًا أو مثل
صندوق صغير.
5- جسم المثلث المقلوب
(Inverted Triangle)
الخصائص:
- الكتفين
أوسع من الورك.
- الجزء
العلوي ممتلئ أكثر من الجزء السفلي.
- الورك
نحيف مقارنة بالكتفين.
مثال
بصري:
الجزء العلوي عريض مع أرداف ضيقة.
ثالثًا: كيف أعرف نوع جسمي باستخدام الأرقام؟
إليك
طريقة سريعة دقيقــــــة:
١) إذا كان:
الورك > الكتفين والصدر
→ جسم كمثرى.
٢) إذا كان:
الكتفين ≈ الورك + خصر نحيف جدًا
→ جسم ساعة رملية.
٣) إذا كان:
الكتفين > الورك + خصر غير محدد
→ جسم تفاحة.
٤) إذا كان:
الكتفين ≈ الورك ≈ الصدر ≈ الخصر
→ جسم مستطيل.
٥) إذا كان:
الكتفين أكبر من الورك بشكل واضح
→ جسم مثلث مقلوب.
رابعًا: الملابس المناسبة لكل نوع جسم
الهدف من
اختيار الملابس هو إبراز نقاط الجمال، وليس إخفاء العيوب فقط. إليك نصائح
واضحة لكل شكل جسم:
-1 ملابس جسم الكمثرى
الهدف:
تحقيق توازن بين الجزء العلوي
والسفلي.
تجنّبي:
- البناطيل
الضيقة جدًا بدون توازن في الأعلى
- الألوان
الفاتحة جدًا في الجزء السفلي
اختاري:
- توبات
مزينة، منفوخة، أو بأكتاف بارزة
- ياقة
القارب أو الـ V العريضة
- ألوان
فاتحة في الأعلى وغامقة في الأسفل
- تنانير A-line
- بناطيل
مستقيمة أو واسعة قليلًا
2- ملابس جسم الساعة الرملية
الهدف:
إبراز الخصر والمحافظة على التناسق
الطبيعي.
اختاري:
- فساتين
ضيقة على الخصر (Bodycon أو Wrap)
- أحزمة
لتحديد الخصر
- بناطيل High Waist
- جاكيتات
قصيرة عند الخصر
تجنّبي:
- الملابس
الفضفاضة جدًا التي تخفي منحنياتك
3- ملابس جسم التفاحة
الهدف:
تقليل التركيز على البطن وإطالة شكل
الجسم.
اختاري:
- بلوزات
واسعة ناعمة تنسدل بدون تحديد البطن
- ياقة V لتطويل
الرقبة
- فساتين Empire Waist (مشدودة تحت الصدر)
- بناطيل
مستقيمة أو Bootcut
- ألوان
داكنة في الأعلى
تجنّبي:
- القصات
الضيقة على البطن
- الكروبتوب
القصير جدًا
4- ملابس جسم المستطيل
الهدف:
خلق منحنيات وإبراز الخصر.
اختاري:
- فساتين
بقصات ملتفة Wrap
- بناطيل
واسعة Lined أو
Flared
- جاكيتات
تصل للخصر
- Tops ذات
طبقات أو كشكشة
- أحزمة
رفيعة أو متوسطة لإبراز الخصر
5- ملابس جسم المثلث المقلوب
الهدف:
تقليل عرض الكتفين وإبراز الورك.
اختاري:
- بناطيل
وتنانير واسعة لإضافة حجم للجزء السفلي
- ألوان
فاتحة في الأسفل وغامقة في الأعلى
- Tops بدون
تفاصيل كثيرة عند الكتف
- V-neck أو
قصات ناعمة
- تنانير A-line أو Pencil
تجنّبي:
- التوبات
ذات الأكتاف الواسعة أو المنتفخة
- الجاكيتات
العسكرية الثقيلة
الخلاصة
معرفة
نوع جسمك ليست مجرد تصنيف شكلي، بل وسيلة تساعدك على اختيار ملابس تبرز جمالك
الطبيعي، وتجعلك أكثر ثقة وراحة.
كل شكل جسم له مميزاته الخاصة، وكلها
جميلة عندما تعرفين كيف تتعاملين معها وتظهرين أفضل ما فيها.
خطوة
صغيرة — مثل أخذ أربع قياسات — قد تغيّر تمامًا طريقة تسوقك واختيارك لملابسك.
ابدئي اليوم بضبط القياسات، حددي نوع
جسمك، واتبعي النصائح المناسبة لستايلك الخاص.
تعليقات
إرسال تعليق